笑的力量

方式： 基斯瓦納姆

當是最後一次你有一個良好的笑？ 花一點時間來重溫美好的感情是拿出真正的笑聲。

我們付錢笑。 在電影和喜劇俱樂部。 我們逗留的笑話就趕上深夜脫口秀節目。 我們高興地發現有趣的東西在我們的生活笑。 當我們笑，我們得到的樂趣。 什麼是快樂！ 什麼是祝福！

當然有些時候，生活提出的重大挑戰時，我們需要採取行動清楚，但行為負責任和有效率並不排除幽默，輕鬆愉快。 事實上，靈活，流體，樂觀的方法和態度是非常重要的是有效的和創造性在我們的生活。

笑聲，玩耍，自發性和即興是作為人類不可或缺的方面，健康，快樂和成功。 部落人民笑，唱，念，鼓，舞蹈，故事表演出來的基本方法與社會，個人和集體作出的決定，並實現他們的目標在日常生活中。

靈感與突破，往往從出生玩興的精神和熱情。 一個自發的眼色，一個有趣的微笑，一個手勢，可以促進漫畫的變化和和諧，最阻塞的情況。 通過有意識的歡樂我們的精神能出現，其工作的魔力。

以一個提示從小子在你

學齡前兒童笑平均每天400次。 典型的成人只笑17次，每次一天。 也許是時候返回居住生活的力量，通過對孩子般的神奇冒險，天真，無憂無慮，幽默和不敬。

古根

縱觀歷史，精神傳統在中國，日本和印度都崇敬的神聖力量的笑聲。 老子總是面帶微笑合照。 武士總是笑。 “笑瑜伽”是實踐的古代rishis印度5000年前。 馬丹博士卡塔利亞孟買印度開始了“笑瑜珈俱樂部”在幾年前，現在有成千上萬的歡笑瑜伽俱樂部在世界各地。 該俱樂部的成員聚在一起只是為了享受深笑著和收穫的諸多好處的歡樂。

夏威夷秘密的笑聲

古代夏威夷人斷言有兩種化學反應在人體內，可以實現重聯與來源的統一性。 首先是“神聖的眼淚”在我們的腳下悲傷和絕望。往下撕在於第二個化學反應，說是更強大的癒合劑比所有已知的人類。它有“出藍”與電力的一電鑽，打破嚴重性整個人類遺產。一個電源，並立即釋放所有平衡身體的化學反應。這是權力的笑聲。說到這種方式，它是通過了“na'au”（直覺的）並刺穿絕望的任何情況或態度。這不是一個權力被輕視，因為古代夏威夷人說，它擁有的化學不死，將即刻醫治任何絕症。有人說是“笑神”它打破了荒謬的絕望。

笑是最好的良藥

阿笑天，醫生遠離我！ 擁有一個良好的笑一直是非常著名的治療。 當我們讓笑聲洗過去，通過我們，它的能源清潔，清洗和權利失衡和不和諧在我們的頭腦和身體。 數以百計的醫學研究顯示了顯著效益的笑聲。

深笑：

呼吸釋放

一個很好的肚子笑開了你的肺，延伸你的隔膜，緩和緊張局勢的胸部，並有一個整體的治療效果在您的福祉。 笑聲艾滋病通風和清除粘液，改善呼吸功能對於那些患有如肺氣腫和哮喘的條件。

艾滋病流通

笑聲改善血管功能，降低血壓和心率，血液氧含量提高，促進整體循環。

增強免疫防禦

笑聲增加了免疫系統的T -細胞，從而殺死入侵的細菌，對身體有害。 笑的次數增加唾液中抗體，能對抗上呼吸道感染。 笑聲感染，提高免疫系統的即時洪水與免疫細胞和抗癌蛋白質。

減少壓力

皮質醇是一種化學產品在你的身體時，你感到壓力，沮喪或失望。 皮質醇水平升高在你的血液中有你的作用抑制免疫系統的功能。 笑聲降低皮質醇水平在體內，從而保護你的免疫系統免受壓力的負面影響。

一個好的笑增加內啡呔，使一個人感到幸福和有更美好的人生觀。 笑聲也導致分泌的一種酶，保護胃部潰瘍的形成。

治愈癌症

由於癌症興旺在氧氣耗盡的身體，笑是有助於打擊癌症。 諾曼曾斯，在他的著作“解剖病，”他笑著解釋自己如何回從死刑的絕症剛才看好笑的電影，笑難，服用維生素 C和有幾百例患者治愈笑聲形容為“絕症”的癌症和其他疾病。

止痛

笑聲釋放內啡肽，提供自然的疼痛緩解。

降低體重

笑聲減少食物的渴望。 每天笑10分鐘燃燒 40卡路里。

是喜歡的運動

笑可以被認為是運動，因為它的條件和放鬆腹部肌肉肌肉整個身體。 20秒的笑聲使心臟的鍛煉同樣為 3分鐘的努力划船。

讓你看起來更年輕和感覺

笑聲降低腐爛率蜂窩，這減緩老化。 此外，影響笑聲包括更好的心理功能，改善精神警覺性，記憶和社會的反應。

節省 30％的醫療費用

在西方日本政府提供的老人了一個完整的醫療照顧計劃相結合的體能訓練和笑聲治療。 “這是全國首次嘗試推出醫療保健業務的笑聲，”評論大學正式光俊西川。 92與會者報告其年度醫療費用下降了約百分之三十後，參與該計劃。

幫助糖尿病患者

日本科學家解開的秘密滑稽的人骨歡呼起來的基因。 遺傳學家村上和夫與一個不太可能聯手研究夥伴：直立的喜劇演員，誰把他們的一輪船進入高效率，低成本的醫療服務。 村上的方法是使用能源的笑聲，觸發內一個人的DNA，有可能幫助治療疾病。

村上有糖尿病患者笑喜劇表演節目由最高站立喜劇演員聽完讓人昏昏欲睡的講座。 為期兩天的實驗表明，糖尿病患者血糖水平（一重要指標發展的糖尿病）後，成為低笑，比他們的水平聽無聊的演講。 他確定了23個基因被激活的笑聲。 18這些基因控制細胞免疫反應和信號傳輸。

“阿笑療法沒有副作用，這意味著它是一個劃時代的臨床治療藥物，”村上說。“有一天它會不會是一個玩笑，看看病人拿到處方的喜劇影片在藥店醫療治療。“

保持一個健康的心臟

美國馬里蘭大學醫學院發現，笑可以幫助保持您的心臟健康。 科學家發現，笑發人深省的電影事業的組織，構成血管內壁的擴大，導致增加血液的流動。

對於他們的實驗中，研究小組招募20名健康的志願者觀看兩個部分的電影在極端的情緒光譜兩端：喜劇“王品”和戰爭片“拯救大兵瑞恩”。 他們發現，當受試者觀看了電影，引起笑聲，有利於血管舒張增加19 20名志願者。 相反，血流量減少了14 20名志願者的影片剪輯後，造成精神壓力。 總體而言，血流量增加了百分之22在笑聲和減少了百分之35觀看剪輯後造成的精神壓力。

邁克爾米勒博士帶領研究人員建議人們應該把定期鍛煉，15分鐘的笑是一天良好的心血管健康。 “這是可以想像的笑，可重要的是保持健康的血管，並減少患心髒病的風險，”米勒說。

眾笑小丑啟示

醫生，護士和服務員現在使用“小丑”的醫院，以提高患者的康復過程。 他們已經發現，當人們在笑與樂趣，他們的身體和心理經驗較少的疼痛和恢復速度更快。

所以...笑聲，癒合快，壽命更長，享受生活，一個孩子了！

關於作者

吸取智慧和古老的鄉土精神傳統，基思瓦納姆分享他30年的成功實踐作為一個作家，私人教練，針灸師，製片人，廣播節目主持人，餐館，追求視覺引導和國際研討會的領導者，“大夢工作坊”。 基思幫助人們得到愛，金錢和健康，他們希望用他的自由繁榮的勘漏，免費豐膠帶和自由教練在http://www.TheDream.com

（ArticlesBase體育館＃220394）

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